Tertawa merupakan kegiatan yang sudah tidak asing lagi
bagi kita. Saat mendengarkan atau melihat sesuatu yang lucu, menggembirakan
atau mendengar kabar baik, salah satu hal spontan yang akan kita lakukan ialah
tertawa. Kita telah terbiasa tertawa sejak masih di usia dini. Saat beranjak
dewasa hingga tua pun tertawa tetap menjadi kebiasaan di saat mendengar hal
lucu. Cara manusia tertawa pun berbeda-beda. Hal tersebut biasanya dipengaruhi
oleh struktur wajah dan seberapa lucu atau membahagiakannya kabar atau sesuatu
yang menjadi penyebab tawa. Namun di sisi lain, tertawa sebagai bagian dari
penyampaian perasaan manusia memiliki suatu misteri universal. Bukti sangat
kuat menunjukkan bahwa tertawa baik untuk kesehatan kita
Dengan tertawa, otak menekan kita untuk melakukan dua hal yang simultan.
Pertama adalah visual, yang terdiri dari gerakan muka khusus. Kedua adalah
phonic yang mengeluarkan bunyi tertentu. Selama tertawa, ada banyak perubahan
dalam banyak bagian tubuh termasuk tangan, kaki dan otot. Tertawa membantu
melepaskan emosi dan ketegangan. Orang sering menyimpan emosi daripada
mengeluarkannya saat marah, takut, sedih, stres, atau bosan. Tertawa merupakan
cara lain untuk menemukan jalan keluar dari ketegangan. Itulah mengapa orang
stress pergi menonton film lucu atau pertunjukkan komedi. Lima belas otot muka berkontraksi dan
terdapat rangsangan elektrik pada sebagian besar otot mulut. Dalam keadaan
tertentu, pembuluh air mata terangsang, sehingga selagi mulut terbuka dan
tertutup ada suatu dorongan untuk menghisap udara yang cukup, sehingga muka
memerah dan mata berair.
Selain itu, tertawa juga menimbulkan beberapa dampak psikologis bagi
tubuh manusia. Berikut dampak psikologi tertawa pada tubuh :
- Mengurangi stress
Tertawa nampak akan mengurangi tingkat stress tertentu dan menumbuhkan
hormon. Hormon stress akan menekan system kekebalan, sehingga meningkatkan
jumlah platelet (sesuatu yang menyebabkan gangguan dalam arteri) dan
meningkatkan tekanan darah.
- Meningkatkan kekebalan
Tertawa akan meningkatkan sistem kekebalan. Tertawa pada dasarnya akan
membawa keseimbangan pada semua komponen dalam sistem kekebalan.
- Menurunkan tekanan darah tinggi
Tertawa akan meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam darah, yang
dapat membantu pernapasan.
- Mencegah penyakit
Ada suatu
alasan yang dipercayai bahwa tertawa akan membantu mencegah penyakit misalnya,
gagal jantung. Marah dan takut adalah dua emosi yang biasa menjadi penyebab
serangan jantung.
- Obat alami bagi tubuh
Ketika tertawa, tubuh akan mengeluarkan serotonin, endorfin, dan senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit. Ketiga senyawa ini dapat mendorong anda untuk selalu berpikiran positif dan bisa dijadikan sebagai obat alami bagi tubuh.
Ternyata kegiatan kecil seperti tertawa, membawa efek yang luar biasa
pada kesahatan tubuh dan psikologis manusia. Kita bisa mengurangi resiko
terkena penyakit dan stress dengan tertawa. untuk melakukannya pun tidak
terlalu sulit. Hanya dengan menjadikan diri kita lebih mudah menerima candaan
atau hal-hal lucu lain, bisa dipastikan kita akan sering tertawa. Selain itu,
saat tertawa wajah kita akan tampak lebih segar dan tubuh pun akan merespon
secara positif. Untuk itu kurangilah cemberut dan perbanyaklah tertawa.
Comments
Post a Comment